El Ayuntamiento de Barcelona abusa de las subvenciones a dedo

Metropoli    ..........    JORDI SUBIRANA

El Ayuntamiento de Barcelona abusa de las subvenciones directas, a dedo en términos coloquiales. En la comisión de gobierno, celebrada el pasado 19 de noviembre, el ejecutivo local de Barcelona en Comú y PSC otorgó hasta 15 ayudas sin concurso alguno [ver aquí]. Las asignaciones, que se librarán a distintos colectivos y entidades, son de diversas cuantías y ascienden a más de 1,2 millones de euros. No son las primeras ni serán las últimas.

Entre los beneficiarios de las subvenciones figuran los sindicatos CCOO y UGT, el Gremi d'Hotels, la Federación de Entidades Culturales Andaluzas de Cataluña (FECAC), la Fundació Bosch i Gimpera, la Fundació EURECAT, la entidad Impulsem SCCL, la asociación MedCités/MedCities, el Consell de la Joventut de Barcelona, Intermon-Oxfam y la Federació d'Entitats del Clot.

199.200 EUROS, EN CIUTAT VELLA

La ayuda directa más elevada, aprobada en la citada comisión de gobierno, es de 199.200 euros. Es para el proyecto Banc de Recursos Mancomunats de Ciutat Vella. La entidad beneficiaria es Impulsem SCCL. En este caso, y en buena parte del resto, las subvenciones directas se articulan mediante convenios y se dictamina que no se incluyen en convocatoria pública por razones de interés público que se justifican en informes que se incorporan a los expedientes.

Otra de las asignaciones, la segunda de mayor cuantía, es por valor de 173.824 euros y se otorga a la Associació per a l'Orientació, Formació i Inserció dels Treballadors Estrangers, a través de un convenio marco, para la puesta en marcha de la iniciativa para el Assessorament legal en matèria d'estrangeria i sobre la mobilitat internacional de treballadors (SAIER).

AYUDAS A CCOO Y UGT

CCOO y UGT son dos sindicatos a los que el Ayuntamiento ofrece una "subvención mediante una concesión directa y con carácter nominativo" por valor de 150.0000 euros, 75.000 a cada una de las fuerzas sindicales, a través de un convenio de colaboración. El consistorio ofrece, desde hace años, ayudas directas a CCOO y UGT.

Como informó Metrópoli Abierta el año pasado, ambos sindicatos se hicieron en 2019 con 175.000 euros cada uno en concepto de realización de informes, estudios y seminarios de interés municipal. El convenio fue bautizado como Plataforma Sindical Prioritaria (PSP). La Sindicatura de Comptes de Catalunya avisó en 2012 de la ilegalidad de esta práctica tras auditar las subvenciones a las organizaciones sindicales en 2009.

LA FECAC Y EL GREMI D'HOTELS

La FECAC, la federación de entidades andaluzas que organiza la Feria de Abril de Cataluña en el Fòrum, recibe este año 100.000 euros del Ayuntamiento, a través del un convenio de colaboración, "para la ejecución de actividades anuales en Barcelona". Este año, el tradicional evento no se ha celebrado por la pandemia. La misma cifra que la FECAC percibe el Gremi d'Hotels para la propuesta MesQHotels, un guía del ocio de los establecimientos hoteleros de la ciudad. La ayuda al Gremi d'Hotels es con carácter excepcional.

El mismo carácter excepcional tienen, entre otras, las subvenciones a la Fundació Bosch i Gimpera, por valor de 73.080,97 euros, para el proyecto Barcelona Centre Universitari; a la Red de Ciudades por la Agroecología, por valor de 38.720 euros, para el III Fòrum Europeu d'Agroecologia i Proposta; a la Fundació EURECAT, por valor de 95.000 euros, para el proyecto Tic i Turisme, y a Layers of Reality, por valor de 50.000 euros, para la propuesta Barcelona Memòria Fotogràfica. 

DOS SUBVENCIONES AL CONSELL DE LA JOVENTUT

El Consell de la Joventut de Barcelona (CJB) es beneficiario de dos subvenciones directas en la comisión de gobierno de la pasada semana. Una de ellas es para el Programa Justícia Global 2020, que tiene como objetivo posicionar al asociacionismo juvenil de Barcelona en un contexto global en el que se cuestionan las desigualdades estructurales, dice el texto de la concesión. La otra es de 46.550 euros y es para el proyecto Territori i participació comunitaria del CJB para los años 2020 y 2021.

Otra de las ayudas más cuantiosas aprobadas es para la asociación MedCités/MedCities y asciende a 120.000 euros. En este caso, la subvención es para cubrir el 80% del proyecto Pla de Treball 2020-2021: Suport als ajuntaments mediterranis en l'adopció de polítiques per a la cohesió social. El objetivo del programa es "desarrollar proyectos y actividades conjuntas de interés para las ciudades y metrópolis mediterráneas en el ámbito del desarrollo urbano sostenible".

El resto de ayudas directas concedidas han ido a parar a manos de la entidad Ciutats i Governs Locals Units, por valor de 30.000 euros, para un proyecto de cooperación entre gobiernos locales en temáticas relacionadas con los derechos humanos en la ciudad; a la Fundació Intermon-Oxfam, por valor de 30.000 euros, para un programa para la implantación de políticas públicas urbanas para reducir las desigualdades en Ciudad de México y Sao Paulo que tiene un coste total 461.178,42 euros, y a la Federació d'Entitats del Clot, por valor de 15.913 euros, para la gestión cívica del casal de barrio Espai Antoni Miró Peris.

Canal Literaria : Diana de Gales. Réquiem por una mentira

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Orgía ilegal con más de 80 personas en plena pandemia: ni distancias ni mascarillas

El Caso ..........  JORDI MATEU 

La policía ha detenido a 80 personas por participar en una macro orgía ilegal en un club de swing, en Nueva York. El local estaba adaptado para recibir el gran evento: paredes forradas con condones, barra de bar y música en vivo para acoger a los cabritos y cabritas juguetones. La velada avanzaba como estava previsto, pero de repente aparecieron los cuerpos de seguridad para chafar la fiesta. Los detenidos, además, no llevaban mascarilla ni respetaban la distancia de seguridad, sorprendentemente...

¿Las epidemias adormecen los impulsos sexuales? ¿O al contrario? Esto, amigos mios, dependerà de cada barrios, pero parece que en algunos, después de las restricciones, les es necesario pecar duro y hacerlo a lo grande. 

Detienen a 80 personas por mantener una orgía ilegal

La policía ha pillado a 80 personas en plena orgía. Un llamamiento a la línea de emergencia de las autoridades dio el aviso: había mucho ruido y los vecinos sospechaban que se estaba realizando una fiesta ilegal. Después de recibir la denuncia varias patrullas se encaminaron al club swinger Calígula, del barrio de Queens, de donde provenía el jaleo. Pero ni en los más enrevesados de sus pronósticos, o sueños, se habrían imaginado lo que se encontraron: una macro orgía de más de 80 personas en pleno coronavirus.

Los agentes se encontraron un local perfectamente decorado. Según explicó The New York Times, se trata de un antro clandestino donde las personas estaban bebiendo y bailando. Había una habitación con las paredes forradas de condones, donde se consumaba el amor repetidas veces. También un bufete por si, entre clavo y clavo, a alguien le entraba el hambre; barra de bar, y un Dj programando música en vivo. Había camas, cajas de preservativos, alcohol, drogas..., todo cuidado al detalle, sin escatimar en nada. Pero no invitaron a la policía, al menos a cargo oficial, y cuando los agentes llegaron desmantelaron la orgía.

Hay que destacar que este tipo de acontecimientos están prohibidos por el aumento de casos de coronavirus en el Estado de Nueva York. Además, ninguno de los asistentes llevaba mascarilla protectora ni respetaba el distanciamiento social por la Covid-19.

Los asistentes no llevan mascarilla ni respetan la distancia social

Los agentes de la policía intervinieron la macro orgía ilegal, por desgracia de los asistentes. De momento no está prohibido intercambiar fluidos celestiales entre varias decenas de personas al mismo tiempo, pero el hecho de hacerlo en medio de las restricciones de movilidad y concentración impuestas por el coronavirus fueron determinantes. Esta vez, el sano juicio interrumpió el amor.

En conclusión, podemos confirmar que el ansia por el sexo tumultuoso induce a la transgresión de los estados de alarma, y que la lujuria es una fuerza rebelde que sirve para conocer gente ... deprisa.

 

Hacienda recortará la paga extra de Navidad a 75.000 pensionistas

El Caso    .........     ALBA GIBERT

Hacienda ha recortado la paga extra de Navidad a más de 75.000 pensionistas y los afectados recibirán una paga de hasta 400 euros menos.

Recortes en la paga extra de Navidad

¿Pero quiénes son los afectados? Todas aquellas personas que deban dinero y tengan deudas fiscales. Además, este recorte se hará sin previo aviso y, en el peor de los casos, podría suponer un descuento de hasta 400 euros de la paga extra de Navidad.

Para luchar contra el fraude, Hacienda ha endurecido la normativa de los mínimos inembargables y, esta nueva medida, afecta a los pensionistas que tengan alguna cuenta embargada por deudas al Estado. Los primeros afectados de esta medida serán, aproximadamente, 75.000 pensionistas, ya que son los primeros en recibir la paga extra de Navidad.

Embargo por deudas fiscales

"Este mes se ha aplicado el criterio de la dirección general de tributos, que afecta a algunos casos de pensionistas que tienen una deducción por embargo. En los meses de paga extra se estaba deduciendo menos de lo que la dirección general de tributos dice ahora que hay que descontar. Así que los que tengan embargada parte de la pensión este mes, algunos, cobrarán menos. Nosotros aplicamos las normas tributarias", explican desde el Ministerio de Seguridad Social a Antena 3.

Desde el Ministerio de Seguridad Social también han remarcado que esta medida solo afecta a aquellas personas que tengan una pensión superior al salario mínimo interprofesional. En definitiva, no se trata de una nueva medida, sino del endurecimiento de una normativa ya vigente.

 

Un hombre defecando en calle Pelai: "En esto han convertido BCN"

Metropoli  

Fotografía chocante del centro de Barcelona: el pasado sábado, día 14 de noviembre, al mediodía, un hombre con los pantalones bajados y haciendo sus necesidades entre unos contenedores de la calle Pelai, a la vista de todos. Una triste imagen de uno de los ejes comerciales más concurridos de la ciudad, que ha causado indignación entre algunos barceloneses después de ser compartida en redes sociales.

Un hombre defeca en la calle Pelai de Barcelona / FACEBOOK

“Y en esto han convertido Barcelona. Un tío cagando en plena calle Pelai a las 11:30h”, denuncia la usuaria Isa Campos en el grupo de Facebook “On vas Barcelona (STOP COLAU)”. La fotografía fue publicada a las 11:40 del mismo sábado, pocos minutos después que ocurriera. Se puede ver al hombre en cuclillas, justo al lado de la calzada y con un rollo de papel higiénico sobre las piernas. La foto ha corrido como la pólvora por la red, y acumula cientos de comparticiones y comentarios, gran parte de ellos de pena y enfado. Aunque la mayoría tiene algo en común: las críticas a la alcaldesa Ada Colau por la falta de aseos públicos en la ciudad y la creciente sensación de suciedad

JXAT PIDE ASEOS PÚBLICOS

El grupo municipal de Junts per Catalunya ha pedido a Colau esta misma semana que instale lavabos portátiles en Barcelona, al menos mientras dure el cierre de la restauración. Y es que sin bares y restaurantes, hay menos aseos y los ciudadanos no tiene dónde acudir si tienen la necesidad. Además, la concejal Neus Munté ha recordado que “hay empresas que han ofrecido instalarlos de manera gratuita”, y que el ayuntamiento solo debería costear su mantenimiento.

 

Janet Sanz despilfarra 433.000 euros en asesores en el Consorcio del Besòs

Metropoli  

Descontrol económico en el Consorcio de Besòs. Esta semana se ha conocido que el organismo público que dirige Janet Sanz gastó 433.151,77 euros en asesores externos en 2019.

Según informa este miércoles Crónica Global, el dispendio de dinero público ha sublevado a los ayuntamientos que componen el ente, que no dan crédito a la gestión de la mano derecha de Ada Colau en la capital catalana.

Preguntado por la cuestión por el citado medio catalán, una portavoz del Consorcio, que componen los Ayuntamientos de Barcelona, Badalona, Sant Adrià de Besòs, Montcada i Reixac y Santa Coloma de Gramenet, ha asegurado que el organismo "ejecuta los proyectos que estos entes locales determinan consensuadamente". En referencia al gasto concreto, se ha remitido al portal de transparencia

TRANSPARENCIA 'SUI GENERIS'

Cabe recordar que el Consorcio participa en proyectos de tanta envergadura como el desarrollo urbanístico del norte de Barcelona en la zona de las Tres Chimeneas. El problema es que sus gastos están publicados en transparencia, pero con mucho retraso. El último presupuesto anunciado es de 2018 y las últimas cuentas auditadas son las de 2016.

Según la liquidación del presupuesto de aquel año, cuatro ejercicios atrás, el organismo que preside Janet Sanz gastó 204.074,17 euros en "servicios de profesionales independientes". El 51% del total de lo destinado a la contratación pública (506.235 euros), sobre un total de una cifra cercana al millón de euros, fue a dedo, ya sea mediante procedimiento negociado sin publicidad o adjudicaciones directas.

ALBIOL, CALLAU Y PARLON, CONTRA SANZ

La opacidad en el gasto en asesoría externa, que se eleva a casi dos de cada diez euros que gasta el Consorcio, añade más presión sobre la figura de Sanz. Hasta tal punto que los alcaldes de Badalona, Xavier Garcia Albiol, y Sant Adrià de Besòs, Joan Callau, además de Núria Parlon, primera edil de Santa Coloma de Gramenet, se quejaron esta semana del autoritarismo de la número dos de Colau.

Desde su punto de vista, Sanz se niega a que el Consorcio del Besòs asuma las tareas del Consejo Comarcal del Barcelonès (CCB), que se encuentra en proceso de liquidación.

En una carta conjunta, los políticos lamentaron que la dirigente de Barcelona en Comú "imponga" decisiones, llegando, dicen, a esconder informes para justificar sus decisiones. Al mismo tiempo, exigieron también una reunión del consejo ejecutivo del ente, algo que la fiel escudera de Colau descartó.

 

Agresión múltiple a sanitarios en el Hospital Clínic

Metropoli   .......   

Agresión múltiple en el Hospital Clínic de Barcelona. Dos personas protagonizaron el lunes por la noche una pelea en las urgencias de la instalación sanitaria de la ciudad. El incidente se saldó con varios sanitarios con baja médica tras ser rociados con gas pimienta. 

AGRESIÓN EN EL CLÍNIC

Según ha avanzado Crónica Global, la reyerta tuvo lugar en torno a las 21:00 horas en el área de Urgencias, una de las zonas delicadas del Clínic. Ese espacio está anticuado y reposa parcialmente sobre módulos prefabricados

En una sala de Urgencias, el nivel 2, se encontraba un paciente bajo los efectos de las drogas o el alcohol y mostraba un estado de alteración. El enfermo pasó varios minutos gritando desde un box de esta unidad. Finalmente, otro paciente que se encontraba en observación y visiblemente intoxicado se levantó y trató de acercarse al primer enfermo con el ánimo de agredirle. 

ROCIADO CON ESPRAY PIMIENTA

El personal sanitario tuvo que activar el protocolo de reducción de usuarios. Sin embargo, varios de ellos fueron rociados con un espray de pimienta que uno de los pacientes llevaba en su bolsillo. 

AGRESIONES A MÉDICOS

La Organización Médico Colegial (OMC) lleva años alertando del incremento de ataques a profesionales de la sanidad. Hace dos años fueron 490 los episodios violentos registrados contra sanitarios, un 59% más que el año anterior.

El Sindicato Médico Catalán (Simecat) advirtió en septiembre de que la presión agresiva contra facultativos por la pandemia se estaba trasladado a la atención primaria. 

Canal Cuarto milenio : Una visión milagrosa

 Una visión milagrosa

Año 1984. 3:30 AM. Antonio Aguayo Giménez, Guardia Civil, se enfrenta a una operación antiterrorista en un piso franco en la localidad de Hernani (Guipúzcoa). Antonio, aunque lleva chaleco antibalas, resulta herido por disparos en el antebrazo, pecho, pierna izquierda, abdomen y uno de sus ojos, perdiendo casi toda la visibilidad.
No le queda más remedio que refugiarse en una de las habitaciones del piso al ha accedido y, como puede, se hace un torniquete. Son largas las horas en espera de ayuda para intentar salir con vida de esta delicada situación. Durante ese lapso sucede algo. ¿Qué ocurrió? Esta noche Antonio nos visita para contarnos una experiencia silenciada durante años. Y a continuación intentaremos buscar una explicación a esta vivencia con el análisis del psiquiatra José Miguel Gaona.

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Canal Cuarto milenio : Lady Di, 20 años de misterio

Canal  Cuarto milenio  : 

 Lady Di, 20 años de misterio 

 LADY DI: 20 años de misterio

El 31 de agosto de 1997, la princesa más recordada de nuestra historia reciente, Diana de Gales, fallecía junto al que por entonces era su pareja, el empresario Dodi Al-Fayed, tras sufrir un aparatoso accidente de tráfico en el túnel que se encuentra bajo el Puente del Alma en París (Francia).

Veinte años después, las incógnitas en torno al fatal siniestro siguen abiertas y han sido muchos los especialistas que se han aventurado a configurar diferentes teorías sobre el presunto asesinato de Lady Di. ¿Pudo alguien acabar intencionadamente con la vida de la Reina de Corazones? ¿Qué secretos se esconden bajo su tumba? ¿Y si sus restos mortales no descansan en la pequeña isla de Althorp? ¿Se ha contado toda la verdad ?

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Canal Misterio : Sectas Asesinas en El Centinela del Misterio

 Canal Misterio : 

 Sectas Asesinas en El Centinela del Misterio

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Canal Cuarto Milenio : Horizonte: Informe Covid Un mensaje a los jóvenes

 Canal  Cuarto Milenio  :  

Horizonte: Informe Covid  Un mensaje a los jóvenes

A pesar del enorme esfuerzo a nivel de comunicación y las numerosas campañas para concienciar a los jóvenes frente a los peligros del coronavirus, los botellones y las fiestas privadas siguen congregando a un segmento de la población que continúa sin respetar las medidas de seguridad. De hecho, una reciente encuesta sitúa a los jóvenes de entre 20 y 29 años como los que menos precauciones toman para evitar contagios.

Desde el inicio de la pandemia se nos ha contado que la edad avanzada es un factor de riesgo para el aumento de la mortalidad asociada a la COVID-19, por lo que los pacientes más jóvenes han recibido menos atención como población vulnerable a los resultados clínicos adversos.

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Una mujer termina en la UCI tras ser víctima de un robo en plena calle

El ladrón intentó llevarse el bolso, la víctima se resistió, y tras empujarla, esta acabó impactando con su cuerpo en la entrada de un portal.

El ahora detenido se dio a la fuga y fue localizado tiempo después por la Policía cuando caminaba por una céntrica calle de Vigo

Cope 

Detenido un vigués, de 46 años, como presunto autor de un robo con violencia, por arrebatarle el bolso a una mujer a la que tiró al suelo y que acabó ingresada en la UCI con lesiones graves. Los hechos ocurieron de madrugada, alrededor de la 1:30 horas (en una jornada en la que ya estaba vigente el toque de queda).

La víctima se negó a darle el bolso.

La víctima, de 67 años, había salido del trabajo como limpiadora en una empresa de la zona de Traviesas y se dirigía a su casa. En un momento dado, el ahora detenido se abalanzo sobre ella en la Calle Pinal de Adentro, con la intención de robarle el bolso y todas las pertenecías personales que la mujer tenía en su interior. Pero ante la negativa de la víctima, el ladrón tiro con tanta violencia, que la tiró al suelo, yendo a impactar con su cuerpo contra la entrada de un portal.

Después de este incidente, el ladrón huye a toda velocidad de la zona, dejando a la victima tirada y dolorida en el suelo, donde poco después, por suerte, pasan dos mujeres madre e hija, que ven a la víctima en el suelo, quejándose de un fuertísimo dolor costal, por lo que llaman a los servicios de emergencia. Hasta el lugar se desplaza una ambulancia y también varias dotaciones de la Policía Nacional de Vigo. Así, mientras unas dan batidas por la zona para localizar al ladrón, la primera dotación se entrevista con la victima antes de ser trasladada por la ambulancia hacia el hospital para ser tratada de sus lesiones.

La victima relata que para hacerse con su bolso la tiro con mucha violencia al suelo.

Según relató la mujer a los agentes, el hombre que la agredía la venia siguiendo desde unos metros más atrás, y cuando ella se metió hacia la calle Pinal de Adentro, el agresor se abalanzo sobre ella por detrás tirándola al suelo con mucha violencia y con fuerza, y le sustrajo un bolso de pequeñas dimensiones conteniendo en su interior documentación y cosas personales, incluido un juego de llaves de su lugar de trabajo. También ofreció una descripción del presunto ladrón: iba encapuchado, con mascarilla y que tendría entre 35 y 45 años.

Tras entrevistarse con los policías, la víctima fue trasladada al hospital donde ingresó en la UCI como consecuencia del fuerte golpe. De hecho, los servicios sanitarios determinaron que tenías seis costillas rotas y con infección en ellas y en uno de los pulmones, fruto del impacto recibido contra el bordillo de la acera. Con posterioridad, es trasladada al hospital Álvaro Cunqueiro donde se le da de alta el 4 de noviembre.

Investigación policial que permite dar con el paradero del ladrón.

Los agentes se entrevistaron con la madre y la hija que encontraron a la victima tirada en el suelo, también con la propia víctima, intentando poco a poco completar el puzle que aportase pequeños indícios sombre la autoría de los hechos. El bolso de la víctima apareció en un banco de la calle Manuel de Castro, faltaba una dentadura postiza, la tarjeta Pass Vigo y un monedero con cinco euros, recuperando el propio bolso y las llaves de su trabajo. Después de varias vigilancias por la zona a las mismas horas, y de revisar identificaciones de la zona ese día por los demás servicios policiales, y de otras investigaciones llevadas a cabo durante un mes, se consiguió identificar al agresor al que se le imputa un delito de robo con violencia.

Así, una vez identificado el autor, y dada la orden de localización para su detención, resulto complicada por vivir en un piso tutelado. Finalmente, el pasado día 23 de noviembre, agentes de policía proceden a su localización e identificación en la Calle Isaac Peral de Vigo. Al detenido, le constan 24 detenciones anteriores por distintos hechos. El caso ha pasado a disposición del Juzgado de Instrucción núm. 3 de Vigo, en funciones de guardia.

Canal Fisioterapia : Nutrición alcalinizante - Alimentos ácidos y alcalinos

Nutrición alcalinizante - Alimentos ácidos y alcalinos

En este video se explica la importancia de alcalinizar el organismo O lo que es lo mismo reducir la acidez metabólica, siendo consciente de la alimentación que realizamos, conociendo qué alimentos acidifican Y cuales alcalinizan. El tipo de suelo utilizado para el cultivo de frutas y verduras puede influir en su contenido mineral y resultados de la prueba puede variar. Como resultado, diferentes gráficos pueden reportar ligeramente diferentes niveles de pH de los mismos alimentos. Cómo utilizar estas tablas Usar estos gráficos alimento alcalino-ácido como una guía general y no se preocupe si un gráfico es ligeramente diferente de otro. Las pequeñas diferencias en el grado en última instancia, no hará una gran diferencia. Lo que hará que la mayor diferencia está reemplazando los alimentos procesados con alimentos frescos y la adición de más frutas y verduras a su dieta. En este vídeo, Roberto Junquera os habla sobre la importancia de alcalinizar el organismo y cómo te puede ayudar una buena alimentación para ello junto con otros consejos que te ayudarán a alcanzar este objetivo.

https://youtu.be/tRkA8ZQ7dk4

Canal BlogFarmacia : Dieta para las dolencias de las articulaciones

 

Dieta para las dolencias de las articulaciones

La inflamación de las articulaciones es una dolencia tan antigua como el hombre. Los diversos tipos de artritis, ya sea úrica, reumática o de origen inmunológico o incluso infeccioso, suelen cronificarse. Los episodios de dolor agudo y persistente pueden llegar a resultar incapacitantes para llevar una vida normal.

 

 

El papel de la alimentación

Además del tratamiento de los síntomas, el cuidado en la alimentación puede ayudar a paliarlos.

Por ejemplo, se ha comprobado en en los casos de gota, los síntomas disminuyen con la escasez de alimentos, por tanto, la primera consideración pasaría por la reducción de la cantidad de alimentos buscando una alimentación moderada.

Para ello deben mantenerse unos horarios rigurosos en las comidas.

Procurar buscar entretenimientos para distraerse y no pensar en comida entre horas.

Excluir productos cárnicos para eliminar las nocivas purinas de la dieta.

La dieta estaría basada en ensaladas, frutos secos, cereales, fruta fresca, legumbre moderada.

Comer diariamente algunos de estos alimentos: apio, cebolla, pimiento rojo, puerro y tomate.

Reducir el nivel de ácido úrico en sangre mediante el consumo de alimentos con propiedades diuréticas como alcachofa, fresa, higo, limón, naranja, pera, melón y sandía.

Así mismo se recomienda realizar curas periódicas de eliminación comiendo exclusivamente un día elegido los siguientes alimentos: limón, zanahoria, pepino, ajo.

 

Infusión para la artritis

• Mezclar en un tarro a partes iguales las siguientes hierbas: abedul, cola de caballo, estigmas de maíz y ortiga.
• Preparar infusiones con una cucharadita de la mezcla por taza de agua.
• Posología: dos tazas al día en las comidas pudiendo aumentarse hasta un máximo de seis en episodios agudos.

Canal BlogFarmacia : Algunos consejos en casos de inflamación de rodilla

 

Algunos consejos en casos de inflamación de rodilla

La inflamación de las articulaciones provoca dolor e incomodidad especialmente la de las rodillas.

El dolor de rodillas es frecuente en personas adultas y ancianos. Hay diversas razones por las cuales se inflaman las rodillas, por lo que se debe acudir al médico para determinar su causa.

Pero más allá del diagnóstico del médico se pueden hacer algunas cosas para mejorar el estado de las rodillas.

Algunos consejos para desinflamar las articulaciones de las rodillas son:

-El hielo ayuda a desinflamar la inflamación. Se debe colocar por 10 minutos un poco de hielo envuelto en un paño. Se puede repetir esta actividad 2 o 3 veces al día cuando se tiene dolor intenso.

-El consumo de ciertos alimentos favorece la desinflamación de las articulaciones como las de las rodillas. Se recomienda comer moras, jengibre, piña, repollo. El uso de hierbas como manzanilla y ortiga también son efectivas para aliviar el dolor.

-Se puede tomar medicación antiinflamatoria pero no se debe abusar de estos porque pueden generar efectos adversos.

-La acupuntura es una técnica muy efectiva para desinflamar las articulaciones por lo que se obtiene un gran alivio luego de la sesión.

-El ejercicio físico moderado evita que se inflamen las articulaciones por lo que se debe tener una vida activa, ya que el sedentarismo acentúa el problema en las rodillas.

Es importante ir al médico para que nos diagnostique la causa de la inflamación de las articulaciones y que tratamiento se debe seguir para controlar o resolver la afección.

Canal Fisioterapia : Ejercicios de core para fortalecer el suelo pélvico más eficazmente

 Canal Fisioterapia  : 

 Ejercicios de core para fortalecer el suelo pélvico más eficazmente

https://youtu.be/O3z0cYBbIBg

https://youtu.be/oTBYZ6ySAO8

Cuando hablamos de tratamiento del suelo pélvico no se suele hablar de otros elementos de nuestro cuerpo que están estrechamente ligados a él y que juegan un papel importantísimo en su correcto funcionamiento y en su completo fortalecimiento. Estos elementos trabajan en equipo junto a los tejidos y músculos del suelo pélvico y entre todos forman una especie de corset o cilindro que nos rodea y sostiene.

El Núcleo o core

Es lo que podríamos llamar el núcleo o core, en inglés, y se trata de la capa de músculos más profunda situada justo en el centro de nuestro cuerpo. Ese core está programado por nuestro cerebro para trabajar desde el fondo de manera automática a modo de corset aportándonos soporte y estabilidad a la columna y a la pelvis sin que seamos conscientes de este trabajo ni debamos pensar en ellos para que actúen cuando es necesario.

Así, nuestro núcleo central o core lo forman: el suelo pélvico, base del cilindro; el transverso abdominal, paredes que rodean ese cilindro; el diafragma, “tapa” superior; los multífidos: pequeños músculos junto a las vértebras que serían como los cierres del corset.

Cuando hay una coordinación en el trabajo de todos estos músculos, todo el sistema funciona a la perfección. Pero, como cualquier otro grupo de músculos, el core puede verse debilitado, desorganizado o perder su coordinación.

 

El vídeo de la pelea de dos bandas en el centro de Torrejón: sin mascarilla, lanzan piedras y sillas

Se citaron a través de redes sociales para pegarse. Los vecinos, atemorizados, han pedido protección. Hay tres identificados. 

El Español 

Los vecinos del barrio del Soto de Henares en Torrejón de Ardoz (Madrid) han pedido un plan de seguridad tras la brutal pelea entre bandas del pasado domingo. Y no es para menos. Las imágenes no ofrecen lugar a la duda. Los chavales, armados con bates y cadenas, se pegan en plena calle. 

La pelea, en la que no hubo ningún herido de gravedad, se produjo entre las calles de Rosalía de Castro y la Plaza de Austria en el barrio del Soto de Henares de Torrejón de Ardoz (Madrid). En concreto, según los vecinos, se trataría de dos bandas: BSJ (Barrio San José) y Crips, pertenecientes a otra localidad. 

Ambas bandas quedaron a través de las redes sociales para pegarse y, una vez allí, se lanzaron piedras y sillas de un restaurante de comida rápida. Poco les importó dañar los comercios y los vehículos que se encontraban alrededor.

Los vecinos, al ver la pelea, llamaron a la Policía. Cuando esta llegó, ya se habían marchado. No obstante, lograron identificar a tres menores. 

La mayoría de los jóvenes son españoles y no están relacionados cn bandas latinas, aunque la Policía tiene que identificar al resto de implicados. 

En el barrio se ha activado un dispositivo para evitar que esto se vuelva a producir. Los vecinos, atemorizados, han denunciado que estas bandas amenazan a los jóvenes del barrio y por eso han pedido un plan de seguridad. Y desde la Policía aseguran que tienen a agentes disfrazados de paisanos en la zona para poder evitar nuevas trifulcas, según han informado TeleMadrid y El Mundo.