viernes, 13 de marzo de 2026

Canal Rincón Interesantes : Escápate al pueblo sin salir de Barcelona: bodegas rústicas a tiro de metro

  ElPeriodico


En esta lista encontrarás un bien cada vez más preciado entre los barceloneses: autenticidad. Refugios rurales de ciudad. Bodegas de madera que cruje. Bodegas de verdad

La Vermuteria del Tano.

Las bodegas como vacuna contra el virus de la gentrificación. Parece que están volviendo. Algunas llevan toda la vida en el mismo sitio, otras han resucitado para encarar una segunda vida igual que la anterior: el caso más reciente, la Bodega Josefa. No están todas las que son, pero en esta lista de bodegas encontrarás un bien cada vez más preciado entre los barceloneses: autenticidad. Y al tercer vermut, para casa, que nos conocemos.

1. Antigua Gràcia

Tano siempre a mano

Los espíritus de la rumba de Gràcia se pasean por La Vermuteria del Tano (Joan Blanques, 17), una trinchera histórica a la que solo le falta un año para cumplir los 100. Es complicado entender la historia del vecindario sin tener en cuenta esta bodega esquinera que parece un bar de pueblo. Me gusta perderme en las pegatinas que llevan eones adheridas a puertas y ventanas: cacao Ram, tónica Finley, Trinaranjus, “El català, cosa de tots”... Ya dentro, no puedes resistirte al encanto de un espacio que conserva los jugos de la antigua Gràcia, la que todavía pertenecía a los barceloneses. Y puedo asegurar que la casa de Cayetano Gabernet “Tano” pertenece a la gente del barrio; a nadie más.

Barcelona 10.03.2026. On Barcelona.  La Vermuteria del Tano, bar bodega de carácter añejo en el barrio de Gràcia de Barcelona, Fotografía de Jordi Cotrina

Aparezco un domingo a las 12.30 y tengo que sacar un bazooka para encontrar hueco; el bar palpita con una intensidad euforizante y las mesas de mármol apenas contienen las raciones de conservas, las reinas de la casa junto al sacro vermut con el que se ungen los peregrinos (en vaso pequeño, frío y a palo seco). Mi detector de guiris se aburre: actividad cero. Y mi bilirrubina sube cada vez que le doy un sorbito al vermut y me meto un boquerón con salsa entre pecho y espalda.

La Vermuteria del Tano vive en otro tiempo, en otra Gràcia, por eso es uno de los sitios más amados por la resistencia de un barrio en el punto de mira de la gentrificación.


2. Bodega sin pausa

Señorío barcelonés

Hay una pared que es un altar a Lola Flores. "Si una peseta me diera cada español...", pone en una falsa portada de '¡Hola!' En otra pared, referencias a Fassbinder y un cartel de 'La Viuda Andaluza', uno de los iconos del Destape. Sí, en Bodega Solera (Còrsega, 339) hay cachondeo fino, pero el nivel de coña es proporcional a la calidad de los ofrecimientos. Es el ejemplo perfecto de nueva bodega que quiere ser moderna sin perder la esencia.

A mitad de camino entre pasado y presente, se yergue este negocio que quiere elevar la experiencia bodeguera sin pasarse de listo. Y lo hace con una colección de vinos naturales infinita (500 referencias), seguramente una de las más cuidadas de Barcelona. También se vale de los quesos (más de 200 variedades) y los embutidos (sobrasada de Xesc Reina obligatoria). Y triunfa cuando se pone a sacar platillos satisfactorios, disfrutones, que invitan a quedarse y seguir pidiendo. Hablo de los pimientos del Piquillo con brandada de Jordi Vilà, de la ensaladilla rusa con mayonesa de atún y huevas de caballa, de esa magnífica ventresca de atún con samfaina y judías del ganxet, de los callos con cecina o del huevo con butifarra del Perol y patatas paja. Sin prisas e incomodidades, la bodega perfecta para una cita.


3. Anchoas para rato

La cripta del vermut

Los tiempos en que Joan y Rosa comandaban esta vermutería histórica han quedado atrás, pero en la Bodega J. Cala (Pere IV, 460) todo permanece inalterado, como si las manecillas del reloj no tuvieran sentido. La nueva gerencia ha tenido el acierto de no hacerse notar, mantener la estética de la bodega intacta y no tocar el producto estrella de la casa, la anchoa, uno de los secretos mejor guardados de Sant Martí.

Las filas de barricas de vino a granel siguen ahí, observando las coronillas del personal desde el mesozoico barcelonés. No falta la colección de llaveros ni ese rótulo casero en la puerta en el que se lee: “Vermouth y anchoas”. Esta bodega es mucho más que una bodega, es patrimonio cultural del barrio, de la ciudad, y merece ser abordada con la misma solemnidad que imponen iglesias y catedrales. Por eso pido el completo, un pack a 6,25 € que incluye aceitunas rellenas, la superanchoa en modo mariposa y un vaso de vermut como mandan los cánones: frío y a palo seco, nada de rodajas de cítricos o molestos cubitos. Acompaño la bandeja con una tapa de ensaladilla con picos de pan y aceitunas rellenas en la superficie. Bodega sin realces digitales. Bodega de madera que cruje. Bodega de verdad.


4. Vuelta a la vida

Salpicón y cuenta nueva

Dicen que la identidad de los barrios barceloneses se está diluyendo, pero todavía quedan rebeldes que luchan a brazo partido contra la dictadura de las modas. De los mismos productores que tomaron la riendas de la Bodega Gol (Parlament, 10) y rescataron la Bodega Manolo (Torrent de les Flors, 101), llega ahora Bodega Vidal (Nou de la Rambla, 148), otro histórico de Poble Sec que podría haberse convertido en una panadería degustación después de la retirada de sus propietarias. Afortunadamente, la nueva gerencia no ha tocado nada del establecimiento original. La reina es la barra metálica con azulejos, porque a la Vidal uno va a comer de pie, sin dilaciones ni sobremesas.

Es un bar de barrio con todas las de la ley y lo deja patente en sus precios. Tapas y copas de vino a 3,50 y 4,80 euros. Cifras asombrosas, dada la calidad de la comida (con el sello del cocinero Roger Solé). Increíble el salpicón de 'capipota' (pide a gritos convertirse en el icono de la casa), deliciosa la esqueixada, imperiales la gildas en modo matrimonio. Y en los calientes, algunos con el membrete de la Bodega Gol, me dejan patidifuso los callos de cordero con toque de alioli y las albóndigas, que entran como si fueran M& M 's. La vieja Barcelona ha vuelto.


5. Guitarras en conserva

It’s only rock’n’roll

Cuando David Huerta asumió el relevo del histórico Celler Ca La Paqui, una de las bodegas más queridas del Clot, no tenía pensado convertir el local en una extensión de su entusiasmo por el heavy metal. Pero la pandemia hizo su magia y surgió el Celler Pantoxa (Sant Joan de Malta, 53), la bodega más original y divertida de Barcelona. Original porque es un museo de memorabilia heavy metal: posters firmados, fotos, estatuas, muñecos, de todo. En el techo, por ejemplo, cuelga la siniestra mascota de Iron Maiden a tamaño real. Divertida, porque su locuaz propietario es único en su especie y conocerle forma parte de la experiencia.

Figura a tamaño real de Eddie, la macabra mascota de Iron Maiden, en el techo del Celler Panotxa.

En este ambiente tan kerrang! uno puede jincarse unas navajas con emulsión de sus jugos y los mejores champanes del mercado. O un bacalao ahumado con perlas de limón y olivada y un vermut hecho especialmente para la casa. Todo lo que David tiene de heavy lo tiene de pico fino; solo acepta conservas de calidad y posee una de las colecciones de destilados, vino y burbujas más locas de Barcelona. Y recuerda: el heavy no es violencia. Y el vermut tampoco.


6. Desayunos de verdad

Albóndigas populares

Cómo huele Bar Bodega Can Ros (Roger de Flor, 303). Ojalá Gwyneth Paltrow hiciera velas con este aroma. Olor a chup-chup, a salsas reposadas, a cigaló… Eau de bar de pueblo, la mejor fragancia que se me ocurre un domingo por la mañana. Mal día para ir, son las 12 y ya hay cola. Para que luego digan que el brunch ha ganado la guerra. Este es mi homenaje a una casa que no suele salir en muchas listas, pero trabaja con el alma.

Bocadillo de albóndigas de Bar Bodega Can Ros.

Su bocadillo de albóndigas en salsa es tan o más importante que la Moreneta. Y su arsenal de cocina tradicional y tapas es interminable. Chistorra, croquetas, bacalao, calamares a la romana, callos, tortillas… Lo mejor es que muchos platos pueden pedirse en ración grande o pequeña, lo que te permitirá probar más cosas y más cosas y más cosas hasta que revientes, como el señor bigotudo de 'El sentido de la vida'.

Canal Viajar : El "bosque de cuento de hadas" con ríos y saltos de agua a una hora de Barcelona

  ElPeriodico


Situada en la comarca de Anoia, esta excursión larga tiene tanta belleza natural “que abruma”, advierten los que la han hecho. La mejor ruta tras las lluvias

El Salt del Rector, uno de los saltos de agua más fotogénicos de la ruta.

Si algo han tenido de positivo las rachas de lluvia y temporales que nos ha regalado 2026 ha sido que este verano no estaremos actualizando la página de los pantanos de Catalunya de forma ansiosa. Por suerte, habrá agua de sobra para todos. Eso sí, a qué precio: fines de semana consecutivos con planes cancelados. Pero al mal tiempo, buena cara (literal), y aprovecha para visitar rutas que se ponen preciosas tras un buen chubasco.

Seguro que ya tienes algunas en mente, como la mítica Sant Miquel del Fai o la ruta del Torrent dels Abadals del Castellbell i el Vilar (que en su día la bautizaron como “la ruta más divertida de Catalunya”). Una recomendación que quizá no tienes en el radar: la ruta de saltos de agua de Cabrera d’Anoia (a una hora de Barcelona). Se trata de una excursión larga (perfectamente te puedes pasar 5 horitas bien buenas) pero que valdrá la pena, ya que cruza un bosque repleto de riachuelos, cascadas y pozas que ahora están bien llenos.

Uno de los muchos saltos de agua del bosque.

“Es una brutalidad de hermosa, es un bosque de cuento de hadas con algún paso técnico muy juguetón, senderos de aventura y tal cantidad de saltos de agua preciosos que llegan a sobre estimularte”, promete Enric Llinares, el guía y entrenador personal que se esconde tras el pseudónimo de @elsherpadecollserola. Es uno de los muchos excursionistas que ha compartido el paso a paso en WikiLoc, el repositorio de montaña imprescindible para no perderse durante el itinerario.

La ruta es larga, casi diez kilómetros. Además, “suele alargarse porque es muy fotogénica”, advierte Enric. Por eso, aunque no es difícil, recomienda ir preparados. Llevar aguacomidacalcetines de recambio (por si os da por acercaros mucho al agua) y, sobre todo, batería externa: “Os quedaréis sin batería porque estaréis todo el rato sacando fotos”, bromea.

El Salt dels Cucs, uno de los saltos de agua de la ruta.

Aunque es una ruta apta para todos los niveles, requiere algo de forma física, y no solo porque es un buen tute andando, sino porque hay zonas con algunas bajadas y subidas técnicas que exigen trepar y deslizarse. Añade, además, que hay poca cobertura (lógico, es la montaña), así que lo mejor es traer la ruta descargada de casa para evitar perderse en el bosque.

Canal Viajar : Las termas al aire libre de inspiración asiática ubicadas en un entorno único de Galicia

 CanalViajar20M 


Termas de Prexigueiro en la provincia de Ourense (Galicia, España)

Japón es un lugar fascinante que atrae a millones de viajeros cada año, y es que el país del Sol naciente tiene una cultura tan singular que muchos desde España anhelan con volar miles de kilómetros hasta allí. A pesar de que cuenta con ciudades apasionantes, templos únicos y muchos secretos, uno de las motivos por los que muchos visitan el territorio japonés son los 'onsen', esas aguas termales de origen volcánico que son perfectas para los amantes del turismo de bienestar.

Lo que no muchos saben es no es necesario coger un vuelo hasta Tokio para poder disfrutar de estos increíbles centros termales, ya que en la zona más occidental de la provincia de Ourense, en el municipio de Ribadavia, se encuentran unas termas al aire libre de inspiración asiática que son perfectas para pasar un día de relajación absoluta: se trata de las Termas de Prexigueiro, que además se enclavan en un entorno natural excelso que hace que la paz sea inquebrantable.

Las 'japoneasas' Termas de Prexigueiro en Ourense

Termas de Prexigueiro, Ourense
Termas de Prexigueiro, Ourense

Las Termas de Prexigueiro se ubican en la localidad homónima, que está situada a unos cinco kilómetros del propio pueblo de Ribadavia. Se encuentran totalmente rodeadas por frondosos bosques y están conformadas por ocho pozas, cinco de agua caliente y tres de agua fría. Al recorrido termal se le conoce como Kumano Kodo, inspirándose en el camino de peregrinación japonés del mismo nombre, y por ello cada poza (o 'rotenburo') está bautizada como un templo de la ruta.

La más conocida de las pozas de agua caliente es la 'Tsuboyu Onsen', cuyas aguas son de origen volcánico al más puro estilo 'onsen' y brotan a una temperatura que ronda los 40ºC (aunque tiene capacidad para tan solo dos personas). Las aguas de este centro termal al aire libre son sódicas, bicarbonatadas, fluoradas y de mineralización bastante débil, entre otras muchas propiedades, y son perfectas para paliar problemas digestivos, reumáticos, cutáneos o de artritis.

Termas de Prexigueiro, Ourense
Termas de Prexigueiro, Ourense

Las Termas de Prexigueiro son uno de los centros termales más conocidos de toda la provincia de Ourense, por lo que es sin duda una de las mejores opciones para recargar pilas en esta zona de Galicia. Además, cuentan con una amplia oferta de tratamientos faciales y corporales para así poder complementar la experiencia de una manera fantástica y volver a la rutina completamente nuevo.

El balneario abre sus puertas de martes a domingo, aunque los horarios difieren: entre semana (martes, miércoles y jueves) se puede visitar de 11:00 a 23:00, y los fines de semana (viernes, sábado y domingo) está abierto de 10:00 a medianoche, aunque hay que dejar las termas media hora antes del cierre. El precio para poder disfrutar de las pozas es de 6,95 euros para los adultos y 6,30 euros para los jubilados y para los niños.


Canal Curiosidades : Las gambas duende, unos diminutos y desconocidos crustáceos que han eclosionado en febrero por las intensas lluvias

 

Las lluvias registradas en el inicio de 2026 han propiciado la eclosión de las conocidas como gambas duende, unos curiosos y pequeños invertebrados acuáticos que no son demasiado conocidos y que aparecen de forma temporal en charcos, pozas y pequeñas lagunas estacionales tras intensos episodios de precipitaciones.

Suelen medir entre dos y tres centímetros y medio, según explica el naturalista y profesor de Educación Primaria Francisco Zamora Soria. Asegura que estas peculiares especies "son pequeños invertebrados del grupo de los crustáceos, concretamente branquiópodos, muy poco conocidos socialmente", pese a que cuentan con un gran interés científico y ecológico.

Las gambas duende emergen de huevos microscópicos, conocidos como quistes, que permanecen en estado de lactancia hasta que las lluvias vuelven a inundar los humedales, lo que permite que nazcan nuevas generaciones. "Cuando mueren, los huevos pueden permanecer largos periodos sin eclosionar hasta que vuelve a llover y se forman de nuevo esos pequeños humedales", señala Zamora.

'Chirocephalus diaphanus'

En España, una de las especies más conocidas es Chirocephalus diaphanus, caracterizada por su cuerpo alargado, su color translúcido y su curiosa forma de nadar boca arriba. En el país existen alrededor de nueve especies de estos crustáceos, y en un solo municipio de la provincia de Ciudad Real, Piedrabuena, este naturalista ha localizado tres especies diferentes. Zamora recuerda que observó y fotografió por primera vez estos animales en Piedrabuena en 2016, cuando detectó ejemplares en un pequeño charco situado en un camino rural.

Además, Zamora afirma que en esos mismos ambientes también ha observado otros branquiópodos emparentados, como las llamadas gambas almeja, que pertenecen a otro grupo de crustáceos adaptados a estos ecosistemas efímeros.

El profesor destaca que estos organismos dependen de pequeños humedales temporales, espacios que muchas veces pasan desapercibidos o incluso son alterados por actividades humanas. Por ello, insiste en la necesidad de prestar atención a estos enclaves naturales. "A veces olvidamos la importancia de espacios muy pequeños como charcos, fuentes o pequeñas lagunas, pero en ellos podemos encontrar formas de vida verdaderamente sorprendentes", ha afirmado.

Canal Donde Desayuno : Frankfurt Mare Molas

 Desayuno  Tenedor


Us esperem a FRANKFURT MARE MOLAS de Reus perquè gaudiu de les nostres especialitats como son els callos de vedella, manetas de porc, conill amb cargols o les faves a la catalana, i molts més plats 🍽️🍷





Canal Noticias : Registrado un terremoto de magnitud 5,5 en el norte de Turquía, sacudiendo parte de la provincia de Samsun

  Noticias20M


Epicentro aproximado del terremoto de mgnitud 5,5 en la escala abierta de Richter registrado en Turquía el 13 de marzo de 2026EUROPA PRESS13/3/2026

Un terremoto de magnitud 5,5 en la escala abierta de Richter ha sacudido este viernes la provincia turca de Tokat, situada en el norte del país, sin que por ahora las autoridades se hayan pronunciado sobre posibles víctimas o daños.

La Agencia para la Gestión de Desastres y Emergencias de Turquía (AFAD) ha señalado a través de sus redes sociales que el epicentro ha estado ubicado cerca de la localidad de Niksar, antes de agregar que están siendo analizados los posibles impactos en la zona.

La organización ha especificado que el seísmo ha tenido lugar en torno a las 3.35 horas (hora local), al tiempo que ha apuntado que también se ha sentido en las provincias de Samsun, Amasya, Ordu y Sivas.

Canal Donde Desayuno : Ca La Nati

 Desayuno Tenedor


Bon dia!!!  Vamos con el viernes!  Callos buenísimos, patatitas caseras y mandonguilles. En Ca La Nati, en la población de La Llagosta. Lo que veis + 8 chupitos + cafés 12 euros por cabeza. aprox.





Canal Donde Desayuno : La Esquinita te Espero

 Desayuno  Tenedor


Avui ha tocat un clàssic, En La Esquinita te Espero de Blanes, la millor tripa de porc i cua de vedella que conec, amb olives de cortesia, pa, una Coca-Cola i vi de la casa, més 2 cafès = 31€
Un refugi garantista.




Canal Donde Desayuno : Atipa " t

 Desayuno  Tenedor


Avui he repetit lloc, ahir vaig veure una taula que menjaven mandonguilles i m'ha va picar la curiositat, i avui he dit probemles, tal qual imaginaba ahir, unes mandonguilles imperfectes "òssia no rodones industrials" tendres, gustoses que et recorden les de la mare, acompanyades de patates i olives i un bon porro de vi negre, amb cafè deu eurillos al Atipa't de Sabadell, apa ja podem encarar el cap de setmana no?


Canal Curiosidades : Los biólogos no dan crédito y da miedo: aparece un tiburón de 10 metros en el mar Mediterráneo

  

El mar Mediterráneo ha vuelto a demostrar que todavía guarda secretos capaces de dejarnos con la boca abierta. Un vídeo enviado recientemente al Blue World Institute muestra el impactante encuentro entre un observador y un tiburón gigante de unos 10 metros de longitud en el norte del Adriático.

Aunque su aleta cortando el agua «da miedo» y evoca escenas de película, los biólogos se han apresurado a explicar la fascinante realidad detrás de este coloso.

Un gigante en la Isla de Cres

El suceso ha tenido lugar frente a la Isla de Cres, una zona donde la concentración de zooplancton es especialmente alta, lo que atrae a estas criaturas. Tras analizar la forma de la aleta dorsal en las imágenes, los expertos no tienen dudas: se trata de un tiburón peregrino (Cetorhinus maximus).

Este tiburón es el segundo pez más grande del planeta y puede superar los 10 metros de largo. Verlo avanzar despacio con su enorme boca abierta puede impresionar al más valiente, pero los especialistas envían un mensaje de calma total a los veraneantes: es un gigante filtrador absolutamente inofensivo para los seres humanos.

En peligro de extinción y bajo vigilancia

A pesar de su robustez, el tiburón peregrino es una especie frágil. Está clasificado «en peligro» en la Lista Roja de la UICN debido a la pesca histórica y los choques con barcos. Los científicos creen que el Mediterráneo podría albergar una población propia y única de estos tiburones, lo que hace que cada avistamiento en zonas como el golfo de Kvarner sea una pieza de oro para el rompecabezas de la conservación.

Los biólogos no dan crédito a la suerte de contar con registros tan claros, ya que este animal crece muy despacio y se reproduce tarde, lo que hace que su recuperación sea un desafío contra el tiempo.

Conviértete en Marine Ranger

Para la ciencia, este vídeo no es solo una anécdota de vacaciones; es un dato vital. El Instituto anima a cualquier persona que aviste una aleta en el horizonte a seguir unos pasos sencillos:

  • No acercarse ni tocar al animal: por seguridad propia y para no estresar al ejemplar.
  • Registrar el momento: anotar fecha, hora y ubicación exacta.
  • Usar la tecnología: reportar el avistamiento a través de la app gratuita Marine Ranger, su web o redes sociales.

Gracias a la colaboración ciudadana y a aplicaciones como esta, los investigadores pueden seguir las rutas migratorias de estos gigantes en un Mediterráneo cada vez más castigado por el tráfico marítimo y el cambio climático.

jueves, 12 de marzo de 2026

Canal Curiosidades : Japón llega a una región inexplorada del océano y encuentra un castillo de cristal a casi 1.000 metros de profundidad

 

 Una expedición científica liderada por Japón ha descendido hasta casi 1.000 metros de profundidad en una región prácticamente desconocida del océano y ha identificado un sorprendente organismo marino, el cual los investigadores asemejan a un castillo de cristal. El hallazgo se describe en dos investigaciones publicadas en Ecosphere y en el Zoological Journal of the Linnean Society, centradas en nuevos ecosistemas del océano profundo.

La investigación forma parte de la expedición Nippon Foundation-Nekton Ocean Census, realizada en junio de 2025 junto a la Japan Agency for Marine-Earth Science and Technology (JAMSTEC). Los científicos exploraron dos de las zonas menos estudiadas del fondo marino japonés: la Fosa de Nankai y la cadena de montes submarinos Shichiyo.

Una criatura que parece hecha de cristal

Entre los hallazgos destaca una esponja de cristal (género Hexactinellida), un organismo cuya estructura está compuesta por sílice, el mismo material que forma el vidrio. Esta característica crea un esqueleto con forma de red transparente que recuerda a una estructura cristalina en el fondo marino.

La extraña esponja de cristal documentada (The Nippon Foundation-Nekton Ocean Census/JAMSTEC)

El organismo fue fotografiado a unos 791 metros de profundidad gracias al sumergible tripulado Shinkai 6500. La imagen captada durante la inmersión revela una estructura delicada que sirve de refugio a otras especies marinas que habitan en su interior.

Un 'castillo de cristal' lleno de vida

El estudio liderado por el investigador Naoto Jimi describe cómo dos especies de gusanos poliquetos: Dalhousiella yabukii y Leocratides watanabeae. Al parecer, ambos han evolucionado para vivir dentro de estas esponjas. Los científicos comparan esta relación con la vida dentro de un castillo de cristal, ya que los gusanos utilizan la estructura como protección.

El gusano 'Dalhousiella yabukii' (The Nippon Foundation-Nekton Ocean Census/JAMSTEC/Naoto Jimi)

La investigación sugiere que la propia esponja podría representar una especie aún no descrita por la ciencia. Esta relación entre organismos demuestra la complejidad de los ecosistemas del océano profundo y cómo distintas especies dependen de estructuras naturales para sobrevivir.

Un océano todavía por descubrir

Los datos obtenidos durante la expedición incrementan la base de conocimiento sobre la biodiversidad de la Fosa de Nankai. Antes de esta investigación solo se habían identificado 14 especies en este entorno, aunque nunca a tanta profundidad. Ahora, el censo científico se eleva hasta las 80 especies registradas.

Según explicó Mitsuyuki Unno, director ejecutivo de The Nippon Foundation, al medio IFL Science: "Los descubrimientos realizados en la Fosa de Nankai y en la cadena de montes submarinos Shichiyo nos recuerdan lo poco que hemos explorado realmente nuestro océano". Los investigadores recuerdan que apenas se ha observado directamente un 0,001% del océano profundo, lo que sugiere que aún quedan innumerables especies por descubrir.






Canal Rincón Interesantes : Escápate al pueblo sin salir de Barcelona: bodegas rústicas a tiro de metro

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