miércoles, 16 de julio de 2025

Descubren una superestructura subterránea que está detrás de las peores erupciones volcánicas

 

Un equipo de científicos acaba de desvelar uno de los misterios más antiguos de la geología: qué causa las erupciones volcánicas gigantes que han marcado la historia de nuestro planeta. La respuesta se encontraba a más de 2.000 kilómetros bajo nuestros pies, en estructuras del tamaño de continentes que los científicos llaman BLOBS.

Los BLOBS —Big LOwer-mantle Basal Structures (Grandes Estructuras Basales del Manto Inferior)— son enormes formaciones que actúan como calderas que alimentan las columnas de roca fundida que causan las erupciones volcánicas más devastadoras de la Tierra. La ciencia lleva investigando los BLOBS desde hace años y algunos críticos dudaban de si se movían o permanecían quietos.

Según una nueva investigación, publicada en la revista Nature Communications Earth and Environment, estas estructuras subterráneas no solo existen, sino que se mueven como gigantescos icebergs en el manto terrestre.

Cómo funcionan los BLOBS

Hasta ahora, el mecanismo que conecta las profundidades del planeta con estos eventos que se producen en la superficie había permanecido oculto. Pero la volcanóloga Annalise Cucchiaro de la Universidad de Wollongong en Australia y su equipo han demostrado que las columnas de roca caliente, que se elevan unos 3.000 kilómetros a través del manto terrestre y causan erupciones gigantes, están conectadas a los BLOBS.

Los BLOBS son regiones calientes en la parte inferior del manto terrestre, ubicadas entre unos 2.000 y 3.000 kilómetros de profundidad. Estas estructuras posiblemente han existido durante cientos de millones de años, aseguran los científicos. Y su composición podría ser distinta del material con el que están hechas las rocas del manto circundante.

Hasta hace poco tiempo se pensaba que el manto inferior es una capa lisa, sin embargo, se ha descubierto que es más bien montañosa, con dos estructuras del tamaño de continentes. Estas estructuras ocultas presentan cordilleras escarpadas que se desplazan y se doblan de una manera muy parecida a como lo hacen las placas tectónicas que están muy por encima de ellas.

La conexión entre los BLOBS y las erupciones volcánicas se produce a través de las plumas del manto, que se forman un poco como un chupachups: el palo es la cola de la pluma y el caramelo es la cabeza. Las plumas del manto se elevan muy lentamente a través del manto porque transportan roca sólida caliente, no roca fundida o lava. A presiones más bajas en los 200 kilómetros superiores del manto terrestre, la roca sólida se derrite, lo que la lleva a la superficie.

"Este trabajo resalta la importancia de las plumas del manto al actuar como 'autopistas de magma' hacia la superficie, creando estas erupciones gigantes", dice Cucchiaro. "También muestra que estas plumas se mueven junto con su fuente, los BLOBS".

Una simulación dio con la clave

Para demostrar esta conexión, el equipo simuló la convección del manto desde hace 1.000 millones de años. "Usamos estadísticas para mostrar que las ubicaciones de erupciones volcánicas gigantes pasadas están significativamente relacionadas con las plumas del manto predichas por nuestros modelos", explican en The Conversation Cucchiaro y otro de los autores del estudio, el geocientífico Nicholas Flament. "Esto es alentador, ya que sugiere que las simulaciones predicen plumas del manto en lugares y momentos generalmente consistentes con el registro geológico".

Las mesetas oceánicas, como la meseta Ontong Java-Manihiki-Hikurangi actualmente en el suroeste del océano Pacífico, están vinculadas a las cabezas de las plumas. Por el contrario, volcanes como la cadena de montes submarinos Hawaii-Emperor y la cadena de montes submarinos Lord Howe están vinculadas a las colas de las plumas.

Esquema de las relaciones espaciales entre las estructuras del manto basal y las erupciones volcánicas con plumas del manto supuestas, como en trabajos anteriores (izquierda), y con plumas del manto explícitas, como en este estudio (derecha). (Cucchiaro

Uno de los hallazgos más reveladores fue que las ubicaciones de erupciones consideradas caen ya sea sobre o cerca de los BLOBS en movimiento predichos por sus modelos. Las ubicaciones de erupciones ligeramente fuera de los BLOBS en movimiento podrían explicarse por la inclinación de las plumas.

Los investigadores representaron BLOBS fijos con imágenes 3D del interior de la Tierra, creadas usando ondas sísmicas de terremotos (una técnica llamada tomografía sísmica). Uno de los cuatro modelos tomográficos sísmicos que consideraron coincidió con las ubicaciones de erupciones volcánicas gigantes pasadas, lo que implica que el escenario de BLOBS fijos no puede descartarse para tiempos geológicamente recientes: los últimos 300 millones de años.

Un ritmo glacial con efectos catastróficos

Aunque estos procesos están ocurriendo muy por debajo de la superficie de la Tierra, y a un ritmo tan lento que es virtualmente imperceptible, los hallazgos del equipo revelan que aún pueden tener efectos catastróficos. La actividad volcánica relacionada con estos procesos a lo largo de la historia geológica probablemente también ha servido como motor de eventos de extinción, así como de otros cambios importantes que han ayudado a dar forma al destino del planeta tal y como lo conocemos hoy en día.

Los próximos pasos para los investigadores pasarán por explorar la naturaleza química de los BLOBS y los conductos de las plumas. El equipo espera hacerlo usando simulaciones que puedan rastrear la evolución de su composición.

"Esta investigación abre una de las preguntas que durante mucho tiempo ha atormentado a los científicos: ¿son los BLOBS estacionarios o móviles y cómo se relacionan con las explosiones volcánicas gigantes? Así que es emocionante finalmente poder desentrañar estos misterios", dice Flament.

Riñones saludables y eficientes: las mejores maneras de limpiarlos con 5 trucos naturales

 

¿Sabías que es posible limpiar tus riñones de manera natural? Según los National Institutes of Health (NIH), mantener estos órganos en buen estado requiere adoptar hábitos saludables como llevar una alimentación equilibrada, mantenerse bien hidratado, hacer actividad física con regularidad y evitar el tabaquismo. Aquí te contamos en detalle cómo hacerlo.

Los NIH ofrecen una serie de recomendaciones para limpiar y mantener los riñones sanos. Entre ellas destacan:

  • Mantenerse físicamente activorealizar ejercicio de forma regular contribuye a mantener un peso saludable, disminuir la presión arterial y reducir el riesgo de desarrollar enfermedad renal crónica. 
  • Controlar los niveles de glucosa en sangre: un nivel elevado de azúcar puede forzar el trabajo de los riñones al filtrar la sangre, aumentando el riesgo de daño renal. Por eso, es fundamental realizar controles periódicos, especialmente en personas con diabetes o predisposición a esta condición.
  • Vigilar la presión arterial: la hipertensión es uno de los principales factores de riesgo para los riñones. Si los valores superan los 140/90 mmHg de forma persistente, es importante consultar a un profesional de la salud para iniciar tratamiento, ya sea con cambios en la dieta, ejercicio o medicación.
  • Adoptar una dieta saludable y controlar el peso: una alimentación equilibrada, baja en sodio, carnes procesadas y alimentos ultraprocesados, favorece la salud renal. Mantener un peso adecuado también reduce el riesgo de enfermedades renales asociadas al sobrepeso y la obesidad.
  • Hidratarse correctamente: beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día ayuda a eliminar toxinas y exceso de sodio del cuerpo, protegiendo la función renal. La hidratación adecuada es clave para mantener el equilibrio interno y prevenir la formación de cálculos renales.
  • Evitar el tabaco: fumar reduce el flujo sanguíneo hacia los riñones, lo que afecta negativamente su funcionamiento. Abandonar el hábito tabáquico mejora no solo la salud renal, sino también la cardiovascular.
  • Tener precaución con el uso de medicamentos de venta libre: el consumo frecuente de analgésicos antiinflamatorios, como ibuprofeno o naproxeno, puede causar daño a los riñones si se utiliza de forma prolongada. Es recomendable no automedicarse y consultar al médico.
  • Realizar controles médicos regulares: monitorear la función renal mediante análisis de sangre y orina permite detectar posibles alteraciones de forma temprana. Este seguimiento es importante en personas con factores de riesgo como diabetes, hipertensión, antecedentes familiares o exceso de peso.

Desde Century Medical and Dental Center señalan que existen métodos naturales para favorecer la limpieza de los riñones. Uno de ellos es el vinagre de sidra de manzana, que contribuye a aumentar los niveles de antioxidantes en el organismo, ayuda a equilibrar la glucosa en sangre y mantiene una presión arterial estable, factores fundamentales para la salud renal

Otro recurso natural es el zumo de limón, conocido por elevar el nivel de citrato en la orina. Esto resulta clave para prevenir la formación de piedras en los riñones. Cuando se consume diluido en agua, puede contribuir a disolver los cristales de oxalato cálcico, que son una de las principales causas de los cálculos renales.

La sandía, por su parte, es una fruta ideal para mantener los riñones limpios gracias a su acción como diurético natural. Al ser rica en agua, favorece la hidratación del organismo, lo que estimula la eliminación de desechos a través de la orina

También contiene licopeno, un antioxidante que mejora la salud cardiovascular y el funcionamiento renal. Además, su aporte de sales de potasio ayuda a regular la acidez de la orina y a reducir el riesgo de formación de cálculos.

Esta información no sustituye en ningún caso al diagnóstico o prescripción por parte de un médico. Es importante acudir a un especialista cuando se presenten síntomas en caso de enfermedad y nunca automedicarse.

Un calor sofocante de hasta 42 grados pone bajo aviso a 12 comunidades

 



España ha entrado en plena canícula, el periodo en el que más calor hace de todo el año y que comprende la segunda quincena de julio y la primera de agosto. “En esta ocasión, tampoco ha querido faltar a la cita el calor intenso y ya el martes 15 se rozaron los 43° en Montoro (Córdoba) y El Granado (Huelva)“, constata Rubén del Campo, portavoz de la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet), que avanza que las altas temperaturas, que este miércoles ponen bajo aviso a 12 comunidades ―todas menos Cantabria, Asturias, País Vasco, Murcia y Baleares―, van a continuar hasta el viernes en la mayor parte de la Península, Baleares y Canarias”.

Así, habrá un ligero alivio entre el viernes y el sábado, días en los que refrescará por la llegada de vientos más frescos del oeste, procedentes del Atlántico, aunque continuará el ambiente muy cálido en el Mediterráneo peninsular y en Baleares. Pero, tras un fin de semana con un calor más llevadero, a partir del martes más leña al fuego con un nuevo repunte generalizado del calor. Los paraguas seguirán al fondo de los armarios, ya que las lluvias, en general, van a ser escasas, excepto en el tercio norte peninsular, donde podrá haber algunas tormentas que, además, localmente podrán ser fuertes.

En Canarias, las altas temperaturas y la calima también “van a continuar hasta el viernes, día en el que comenzarán a bajar las temperaturas, que ya quedarán normalizadas durante el fin de semana”. Hasta entonces, se podrán superar de los 35° a los 37° en el sur de las islas, especialmente las orientales.

Día por día, este miércoles “predominarán los cielos poco nubosos, con alguna nube de evolución que podría dejar alguna tormenta aislada en los Pirineos”. Las temperaturas suben notablemente en la mitad norte, con unos 28° a 30° orillas del Cantábrico, 36° en Burgos y 40° en Ourense. Se rozará esta misma última cota en ciudades como Zamora y Madrid y se alcanzarán los 41° o 42° en Badajoz, Ciudad Real y Córdoba.

Con estas previsiones, hay avisos por calor en 12 comunidades. El aviso es naranja, el segundo de una escala de tres, en Andalucía, Canarias, Castilla y León, Castilla-La Mancha, Extremadura, Galicia y Madrid. En cambio, es amarillo, el nivel más bajo, en Aragón, Cataluña, Navarra, La Rioja y Comunitat Valenciana. Además, hay amarillo en Baleares por mala mar.

El jueves será también una jornada muy calurosa, aunque bajarán algo las temperaturas en Galicia, Asturias, el este de Castilla y León y Extremadura. Sin embargo, en el este peninsular y en Baleares subirán un poco más. Así, en Mallorca se rondarán los 35°; en la Meseta Norte, entre 36° y 38°, en el valle del Ebro, 40°; y 38° o 40° en buena parte del centro y mitad sur. Superarán los 40° en zonas de Castilla-La Mancha, interior de la Comunidad Valenciana y de Murcia y en el valle del Guadalquivir, donde incluso se podrían ver más de 42°. Las precipitaciones serán escasas, salvo alguna lluvia débil en Galicia y posibles chubascos tormentosos en zonas de montaña del norte.

Habrá avisos también en 12 comunidades, aunque en algunas se mantiene, en otras se levanta y en otras se activa. Así, en Andalucía, Aragón, Canarias, Castilla-La Mancha, Madrid y Comunitat Valenciana el nivel es naranja, que desciende a amarillo en Castilla y León, Cataluña, Extremadura, Murcia, Navarra y La Rioja.

El viernes, prosigue Del Campo, “se acentuará la entrada de aire atlántico más fresco, impulsado por vientos del oeste, que provocará un descenso térmico en buena parte de la Península, salvo en el área mediterránea, a donde los vientos llegan secos y recalentados”.

La bajada, detalla el experto, “podría ser de hasta 6° a 8° con respecto al día anterior en zonas del oeste de Castilla y en la Meseta Norte”, donde las máximas se quedarán entre 32° a 34°. Sin embargo, en buena parte del centro este y sur de la Península aún se superarán de los 36° a los 38° y hará más de 40° en puntos del interior de la Comunidad Valenciana, Murcia y Andalucía oriental.

También se amanecerá con calor en el este y el sur de la Península, con unas mínimas que muchas zonas no bajarán de 23° a 25° ―las llamadas noches tórridas―. Además, en el tercio norte habrá chubascos, que localmente podrían ser fuertes en el entorno del Cantábrico oriental y Pirineo occidental.

Los avisos se reducirán a ocho regiones y solo será naranja ya en Castilla-La Mancha y Canarias. El nivel será amarillo en Andalucía, Aragón, Baleares, Madrid, Murcia y Comunitat Valenciana

El sábado seguirán bajando las temperaturas en casi todo el país. “La bajada será acusada, pero de ella quedarán al margen el Cantábrico y, sobre todo, el litoral mediterráneo. En esta última zona incluso repuntarán las temperaturas”, indica del portavoz de la Aemet. En cifras, en la mayor parte del país se esperan máximas de no más de 32° o 33°, salvo en puntos de Castilla-La Mancha y del Guadalquivir, donde se alcanzarán entre 33° y 35°.

El calor sí que será intenso en el interior de la Comunidad Valenciana, Murcia y Andalucía oriental, donde los termómetros marcarán entre 38° y 40°. También se podrán rondar o superar los 35°/36 ° en Baleares. Además, continuará la posibilidad de tormentas localmente fuertes en el tercio norte.

El domingo y el lunes serán jornadas similares a las del sábado, “con calor relativamente moderado en buena parte de España, salvo en el mediterráneo y Baleares, donde continuará el calor más intenso”. También seguirá la posibilidad de chubascos en el Tercio Norte.

A partir del martes, Del Campo considera probable que vuelvan a subir las temperaturas generalizadamente y se inicie un nuevo episodio cálido, de nuevo calor canicular, aunque parece que sin llegar a las cotas de cola de calor.

La NASA descubre el mayor tesoro del planeta: ahora España podría beneficiarse

 

Los primeros indicios sobre la existencia del oro señalan directamente a Bulgaria. Concretamente, en la Necrópolis de Varna, lugar del primer yacimiento con restos de oro manipulado por el ser humano hasta la fecha. Dicho yacimiento, que data desde finales de la Edad del Cobre –entre el 4.600 y 4.200 a.C.– es la referencia más antigua de este metal precioso, siendo uno de los símbolos de riqueza más apreciados en el planeta. Ahora, milenios después de las primeras referencias doradas, la NASA habría detallado dónde se encuentra el mayor tesoro relacionado con este metal.

En concreto, un grupo de científicos de la agencia espacial estadounidense han señalado que actualmente podría haber aproximadamente 20 millones de toneladas de oro a lo largo del océano. Tal como detallan los distintos expertos, el precio estimado para una tonelada de oro supera los 56 millones de euros. Es decir, atendiendo al dato de la NASA, nuestro océano podría contener una fortuna totalmente astronómica e incalculable.

En este contexto entra en juego España, uno de los territorios que podrían salir más beneficiados. Nuestro país, rodeado por agua en sus tres lados, es un enclave estratégico realmente interesante, ya que nos encontramos entre el Mar Mediterráneo al sureste, el Océano Atlántico al oeste y el Golfo de Vizcaya al norte.

Sin embargo no todo es positivo, ya que a día de hoy toda esa cantidad dorada se encuentra disuelta en el mar. Asimismo, de momento no disponemos de las tecnologías de extracción necesarias para poder llevar a cabo esta proeza. Por ello, de momento este inmenso tesoro submarino deberá permanecer olvidado, a la espera de que algún día tengamos la maquinaria necesaria para sacarlo del mar.

A pesar de lo que supone, el caso del oro no es el único. Actualmente una gran cantidad de materiales y metales se encuentran disueltos en las aguas del planeta, tanto en concentraciones naturales como a niveles contaminantes. Sin ir más lejos, los metales más abundantes en el océano son actualmente el sodio, magnesio, calcio y potasio, pero también hay otros metales presentes en cantidades variables, como hierro, cobre, zinc, cadmio, mercurio, plomo o el aluminio.

De hecho, países como Papúa Nueva Guinea han puesto en marcha técnicas desarrolladas de minería submarina con el objetivo de 'recuperar' todos estos materiales. En este contexto, falta por ver qué consecuencias podría tener para los distintos ecosistemas marinos y la biodiversidad de la zona.


De igual manera, China encontró la forma de extraer las 230.000 toneladas de litio que existen en el océano. Conocido como 'oro blanco', este material es actualmente uno de los más demandados a nivel global. Para conseguirlo, científicos de la Universidad de Nankín han desarrollado un dispositivo capaz de almacenar litio a partir de la sal y el agua. Este mecanismo aprovecha la luz solar para separar los iones del litio de otros materiales. De hecho, este sistema podría instalarse ya en zonas como el Mar Muerto o el Mar Caspio, dos de las aguas más saladas del planeta.

Cómo recuperar la contraseña WiFi en Android paso a paso

 


En muchas ocasiones, olvidar la contraseña WiFi de una red a la que te has conectado en tu móvil Android puede convertirse en una molestia, especialmente si necesitas compartir la conexión con otros dispositivos o personas. Con los cambios en la gestión de redes y seguridad, Android ha ido actualizando su sistema para facilitar este proceso de recuperación, siempre que cumplas algunos requisitos previos.

Afortunadamente, la mayoría de los móviles Android modernos permiten consultar la clave de redes WiFi guardadas de forma sencilla, sin tener que recurrir a aplicaciones externas ni complicados procedimientos. Te contamos cómo encontrar la contraseña de una red WiFi previamente guardada en tu dispositivo y en qué casos funciona este truco.

Requisitos básicos para recuperar la contraseña WiFi en Android

Antes de empezar, es importante tener claro que solo podrás ver la contraseña de aquellas redes WiFi a las que tu móvil se haya conectado con anterioridad. Además, en la mayoría de marcas y modelos, este procedimiento está disponible para Android 10 o versiones posteriores. Si tienes una versión anterior, las opciones serán más limitadas y, normalmente, requerirán permisos avanzados como root, lo que no es recomendable para la mayoría de usuarios.

Paso a paso: localiza tu contraseña WiFi desde los ajustes

Estos son los pasos más habituales para recuperar la clave, aunque la denominación de los menús puede variar según el fabricante:

  • Accede a «Ajustes» o «Configuración» en tu móvil Android.
  • Entra en la sección «Redes e Internet» o simplemente «WiFi».
  • Busca la lista de redes guardadas y selecciona la red WiFi de la que quieres ver la contraseña.
  • Dentro de los detalles de la red, pulsa sobre la opción «Compartir» o el icono de código QR.
  • Se te pedirá verificación de identidad (huella, PIN, patrón…). Tras ello, aparecerá el código QR junto a la contraseña en texto claro en muchos dispositivos.

En caso de que tu móvil no muestre directamente el texto de la clave bajo el QR, puedes utilizar otro móvil para escanear ese código, y la propia cámara te revelará el dato o conectará automáticamente a la red.

¿Qué modelos y versiones permiten ver la contraseña WiFi guardada?

La visualización de la clave WiFi guardada se incorporó de manera oficial en Android 10, así que móviles que ya han actualizado o venían con esa versión (o superiores) suelen contar con esta opción por defecto. Marcas como Xiaomi, Samsung, OnePlus, Realme, OPPO o Google Pixel ofrecen menús similares. En algunos modelos muy personalizados se esconde en otros apartados, pero la ruta principal suele ser la misma.

En móviles con capas antiguas o versiones previas a Android 10, la opción no aparece en los menús de ajustes. En estos casos, recuperar la clave solo es posible con herramientas externas y permisos de superusuario (root), lo que implica mayor riesgo de seguridad y pérdida de garantía.

¿Por qué no aparece la contraseña WiFi en mi móvil?

Si siguiendo estos pasos no logras ver la clave, es posible que tu teléfono aún no disponga de la versión de Android adecuada, o que el fabricante haya modificado el menú. Asegúrate de estar conectado a la red WiFi de la que quieres recuperar la contraseña, ya que algunos dispositivos solo permiten ver la clave de la red a la que estás conectado en ese momento.

Además, recuerda que el móvil debe mantener almacenada la información de la red WiFi en cuestión. Si la red fue eliminada de la lista de guardadas, o si has restablecido el teléfono, no será posible ver el dato.

Ventajas de compartir la clave mediante QR en Android

La función de compartir contraseña por QR en Android es especialmente útil para evitar errores al dictar contraseñas largas o con caracteres complejos. De esta forma, puedes ayudar a familiares o amigos a conectarse de manera rápida y segura, sin tener que revelar el texto completo. También es práctica si tienes otros dispositivos (tablets, portátiles, etc.) y quieres conectar todos sin escribir la clave uno a uno.

Recomendaciones de seguridad al gestionar contraseñas WiFi

Manejar y compartir la clave de una red WiFi implica cierta responsabilidad. Por eso, es importante que no compartas la información con desconocidos ni muestres el QR en lugares públicos. Evita dejar tu red abierta y cambia la clave periódicamente, especialmente si sospechas que ha sido compartida con demasiados dispositivos.

En caso de que notes comportamiento extraño en tu conexión (lentitud repentina, dispositivos no reconocidos…), accede al menú del router y cambia la contraseña. Así, todos los dispositivos deberán volver a conectarse con la nueva clave y evitarás que personas no autorizadas sigan conectadas.

Preguntas frecuentes sobre la recuperación de contraseñas WiFi en Android

¿Puedo ver la contraseña WiFi en cualquier móvil Android?

Solo en móviles con Android 10 o superior, y depende de la personalización del fabricante. En versiones anteriores, solo es posible accediendo mediante permisos root.

¿Es necesario estar conectado a la red para ver la clave?

Depende del móvil. Algunos permiten ver la clave de cualquier red guardada, otros solo de la que está activa.

¿Puedo usar el código QR en otros dispositivos?

Sí. Al escanear el código QR con la cámara de otro móvil, este se conectará automáticamente a la red sin pedir la contraseña.

¿Qué pasa si no puedo ver la contraseña ni el código QR?

Significa que el móvil no dispone de esa opción. Puedes probar a actualizar el sistema o, si no es posible, solicitar la contraseña al administrador de la red.

Manejar y compartir la clave de una red WiFi de forma segura ayuda a proteger tu conexión y privacidad. Gracias a las funciones integradas en Android, recuperar la contraseña en dispositivos compatibles resulta más sencillo que nunca.


Infusiones Naturales para Combatir la Acumulación de Gases: Beneficios y Preparación

 

Hoy en día, disponemos de un amplio conocimiento sobre las propiedades y beneficios de diversas infusiones. Utilizarlas como complemento en nuestra dieta puede aportar un bienestar significativo de forma 100% natural. En particular, existen ciertas pautas que pueden contribuir a aliviar las molestias ocasionadas por la acumulación de gases en el sistema digestivo. Si añades a tus hábitos las infusiones mencionadas a continuación, es probable que experimentes un alivio casi instantáneo.

La acumulación de gases es una problemática común que afecta a un porcentaje considerable de personas. Algunas de las causas más frecuentes incluyen comer demasiado rápido, no masticar adecuadamente los alimentos, ciertas intolerancias alimentarias, y el consumo excesivo de alimentos que son propensos a causar gases. Por lo tanto, el primer paso que debes tomar es aprender a comer de manera óptima. No se trata solo de prestar atención a lo que consumes, sino también de enfocarte en el momento de la comida. Es esencial centrarte en el ahora, observar tu plato y masticar despacio, triturando bien los alimentos para facilitar la labor de tu sistema digestivo, sin apresurarte. Además, es importante considerar el horario de las comidas para mejorar la digestión.

Infusiones para combatir la acumulación de gases

Las infusiones se presentan como unas grandes aliadas de la salud y la belleza. Cada tipo de infusión ofrece beneficios únicos. Algunas poseen propiedades diuréticas, digestivas, relajantes, y depurativas, mientras que todas son notablemente nutritivas e hidratantes.

Infusiones para aliviar las molestias ocasionadas por la acumulación de gases

  • Anís: Es una de las mejores opciones para ayudar a expulsar los gases acumulados en el intestino. Sus propiedades carminativas facilitan la digestión.
  • Manzanilla: Esta planta es conocida por sus propiedades antiinflamatorias, carminativas, digestivas y antiespasmódicas. Funciona como protectora y reconstructora de la membrana gástrica, lo que la convierte en una elección excelente para cualquier afección digestiva.
  • Menta: Consumir una taza de infusión de menta después de cada comida es una alternativa eficaz para expulsar los gases y aliviar las molestias que pueden ocasionar.
  • Hinojo: Es utilizado para relajar el estómago, prevenir espasmos intestinales, abrir el apetito y facilitar la expulsión de gases.
  • Jengibre: Conocido por sus propiedades, el jengibre mejora significativamente la salud del sistema digestivo. Actúa como un potente antiinflamatorio y calmante, ayudando a reducir la hinchazón y a liberar los gases acumulados.
  • Cardamomo: Este ingrediente es un remedio poderoso contra la flatulencia, los retortijones y los cólicos provocados por la acumulación de gases.

¿Por qué se producen los gases?

Antes de profundizar en las infusiones, es importante entender las causas de la formación de gases. El aire en el sistema digestivo puede acumularse debido a varias razones, como comer rápidamente, consumir alimentos ricos en fibra o grasas, así como la ingesta de bebidas carbonatadas, intolerancias alimentarias o incluso el estrés. Si deseas conocer más sobre cómo ciertas elecciones alimentarias pueden influir en tu salud digestiva, consulta esta información sobre los trastornos digestivos.

Los gases no solo provocan incomodidad física, sino que también pueden ocasionar dolor abdominal y sensación de hinchazón. Por ello, las infusiones para los gases emergen como una opción natural, rápida y efectiva para el alivio de este problema digestivo.

Preparación de las infusiones más efectivas

  1. Infusión de hinojo: Añade una cucharadita de semillas de hinojo en una taza de agua hirviendo. Deja reposar durante 10 minutos. Cuela y bebe lentamente después de las comidas.
  2. Infusión de menta: Coloca algunas hojas frescas de menta o una bolsita de té en una taza de agua hirviendo. Deja reposar entre 5 y 10 minutos. Cuela, endulza al gusto y disfruta.
  3. Infusión de manzanilla: Agrega una bolsita de té de manzanilla o una cucharada de flores secas en una taza de agua hirviendo. Deja reposar por 5 minutos. Cuela y beba despacio, preferiblemente antes de dormir.
  4. Infusión de jengibre: Pela y corta algunas rodajas finas de jengibre fresco. Añádelas en una taza de agua hirviendo y deja reposar durante 10 minutos. Cuela, añade miel si deseas y bebe lentamente.
  5. Infusión de anís: Agrega una cucharadita de semillas de anís en una taza de agua hirviendo. Deja reposar de 5 a 10 minutos. Cuela y disfruta de su sabor dulce.

Los gases pueden acumularse por diversas razones, como comer rápidamente, consumir alimentos propensos a generar gases, beber refrescos o incluso duele por estrés. Estos factores contribuyen a la incomodidad, dolor abdominal y sensación de hinchazón. Las infusiones para los gases son bebidas naturales que contienen ingredientes con propiedades digestivas y carminativas, ayudando a disminuir la acumulación de gases y a aliviar el malestar digestivo.

Remedios adicionales para la eliminación de gases

Además de las infusiones, existen otros métodos que pueden ayudar a aliviar la acumulación de gases. Algunos de ellos son:

  • Actividad física: Realizar ejercicio, como caminar o practicar yoga, puede ayudar a movilizar los gases atrapados en el intestino.
  • Masajes abdominales: Masajear el abdomen en movimientos circulares puede estimular el tránsito intestinal y aliviar la hinchazón.
  • Beber agua tibia: Un vaso de agua tibia puede favorecer la eliminación de gases y mejorar la digestión.
  • Posturas de yoga: Ciertas asanas, como la postura de liberación de viento, pueden ayudar a expulsar los gases atrapados en el intestino.

Es importante prestar atención a la dieta y evitar alimentos que sean propensos a generar gases. Esto incluye legumbres, vegetales crucíferos, cebollas y ciertas frutas. Además, es recomendable evitar bebidas carbonatadas y no consumir alimentos demasiado grasos o procesados. Si quieres reducir el colesterol y mejorar tu salud digestiva, puedes leer más sobre qué es bueno para bajar el colesterol.

Si experimentas molestias digestivas de forma frecuente, es importante consultar a un profesional de la salud para descartar posibles intolerancias alimentarias o condiciones subyacentes. Adoptar hábitos saludables en la dieta, como se menciona en este artículo sobre la alimentación y el colesterol, y la práctica de ejercicio puede contribuir significativamente a reducir la formación de gases y mejorar el bienestar general.


Multas por hacer una barbacoa o tomar el sol en la terraza: esto es lo que dice la Ley en España


 Con la llegada del verano y del buen tiempo empiezan a ganar protagonismo las terrazas y los balcones, que siempre son una buena vía de escape para pasar un rato al aire libre. Y lo mejor de todo es que las opciones son infinitas: tomar un café, leer, hacer deporte, tomar el sol o incluso preparar una barbacoa. Eso sí, algunas de esas actividades pueden resultar molestas para los demás vecinos. Es entonces cuando surgen los problemas.

Y es que, en ocasiones, mantener una buena convivencia entre todos los vecinos puede resultar algo complicado. Para evitar disputas con el resto de residentes de la comunidad, es importante tener claro qué se puede hacer en una terraza y qué no está permitido. Tal y como explica Idealista, esos límites dependerán en gran medida de si la terraza es comunitaria o privativa.

Las terrazas privadas

Como es de esperar, las terrazas privativas son aquellas que son de uso exclusivo de un vecino. Es decir, un balcón o espacio al aire libre que forma parte de una única vivienda y a la que solamente pueden acceder los residentes de ese inmueble. En general, si tienes una terraza privativa tienes bastante libertad para hacer lo que quieras en ella, ya que no deja de ser tu casa. Sin embargo, existen ciertos límites.

El artículo 7.2 de la Ley de Propiedad Horizontal establece que no está permitido realizar "actividades prohibidas en los estatutos, que resulten dañosas para la finca o que contravengan las disposiciones generales sobre actividades molestas". Esto significa que puedes hacer lo que quieras en tu terraza siempre que no perjudiques a tus vecinos o que se trate de algo que la comunidad haya prohibido expresamente.

¿Qué pasa con las barbacoas?

Está claro que invitar a los amigos o a la familia para hacer una barbacoa es un buen plan, pero también es cierto que algunos vecinos pueden considerarlo como algo molesto. La respuesta a la pregunta de si está permitido hacer barbacoas en las terrazas es compleja. Por un lado, hay que tener en cuenta que cada comunidad de vecinos establece sus propias normas, que pueden incluir el permiso para hacer barbacoas. Por otro lado, hay algunas comunidades autónomas o ayuntamientos que dictan ciertas reglas con respecto a las barbacoas.

Es decir, en España no hay una ley que prohíba explícitamente hacer barbacoas, pero por ejemplo el Ayuntamiento de Madrid establece que debe haber al menos una distancia de 5 metros con las ventanas más próximas. Del mismo modo, puede ser que tu ayuntamiento no tenga legislación al respecto pero que tu comunidad de vecinos sí prohíba las barbacoas. En caso de duda, la mejor opción siempre es preguntar al presidente de la comunidad o al resto de vecinos.

Las terrazas comunitarias

Las normas son distintas para las terrazas comunitarias, que como su nombre indica son aquellas de libre acceso para todos los vecinos. En otras palabras, cualquier espacio al aire libre que forme parte de una zona comunitaria, ya sea una azotea, un patio interior o un pasillo. En este caso, las actividades permitidas dependerán por completo del estatuto comunitario.

En principio se permite cualquier actividad que por su naturaleza no sea molesta, pero al mismo tiempo la comunidad puede prohibirla. Por poner un ejemplo, si el estatuto acordado por los vecinos no dice lo contrario, puedes tomar el sol e incluso hacer topless. Lo mismo ocurre con hacer deporte, montar una fiesta o echarse una siesta.

Sanciones por incumplir la normativa

Ningún propietario o inquilino puede realizar en las terrazas comunitarias una actividad que el resto de vecinos ha prohibido. En caso de incumplir los estatutos de la comunidad, el presidente u otro propietario puede tomar medidas legales. Es entonces cuando entran en juego las indemnizaciones por daños y prejuicios. Además, en los casos más extremos, es posible que el infractor sea sancionado con la suspensión temporal de su derecho al uso de la vivienda.

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Canal Noticias : Un hombre apuñala a tres mujeres con un cuchillo en el metro de París

   ElPeriodico Se desconoce, de momento, el alcance de las lesiones de las mujeres y las motivaciones de este ataque Un hombre hirió este vi...